طرز تهیه کوکی های چیپس شکلاتی جو دوسر سالم

جو دوسر با فیبر پر شده است ، که به کنترل قند خون کمک می کند. کوکی ها یک دسر مورد علاقه در سراسر جهان هستند ، اما قطعاً از نظر سلامتی هم نیستند. این دستور العمل دارای 59 کالری 1 گرم چربی 12 گرم کربوهیدرات 1 گرم پروتئین 7 میلی گرم کلسترول 86 میلی گرم سدیم و 9 میلی گرم کلسیم در هر کوکی است ، و آن را سالم تر از میانگین کوکی ها می کند. آنها نیز خوشمزه هستند!
فر را تا دمای 375 درجه فارنهایت (190 درجه سانتیگراد) گرم کنید. قفسه های فر را در قسمت بالا و سوم فر قرار دهید.
  • ورق های کوکی خط 2 با فویل.
با هم بزنید. آرد ، بیکینگ پودر ، جوش شیرین ، نمک و دارچین را در یک کاسه بزرگ مخلوط کنید.
  • بعداً کنار بگذارید.
کره نرم شده و شکر را در یک کاسه مخلوط متوسط ​​با یک قاشق یا یک اسپاتول ضرب کنید.
  • یک بار اضافه کنید. عصاره تخم مرغ ، سیب و عصاره وانیل. مواد را بعد از هر بار اضافه کردن کاملاً هم بزنید.
جو و یا آجیل را در مخلوط کن مخلوط کنید.
به هم بزنید جو دوسر ، آجیل و مخلوط آرد ، یک ماده همزمان.
مخلوط آرد / جو را به همراه مخلوط شکر ضرب کنید.
تراشه های شکلات یا کشمش را اضافه کنید.
خمیرها را با قاشق حدود 2 اینچ (5.1 سانتی متر) روی صفحات آماده شده ریخته و کنار بگذارید.
کوکی ها را بپزید تا زمانی که روی سطح او کسل نشود اما هنوز نرم باشد ، حدود 10-12 دقیقه.
کوکی ها را از قابلمه روی یک قفسه برداشته و صبر کنید تا خنک شود. حدود 18 کوکی درست می کند
زمان آماده سازی حدود 15 دقیقه است.
با نظارت می توانید به فرزندان یا خواهران و برادران کوچکتر خود کمک کنید تا دستور تهیه این دستورالعمل ها را داشته باشند.
کوکی ها را بپزید تا زمانی که روی سطح آن کسل نشود اما داخل آن مرطوب شود و حدود 10-12 دقیقه بماند.
در صورت تمایل برای اضافه کردن آنها ، مخلوط گردوها را از کوکی دور می کند.
مخلوط کردن جو از جویدن کوکی ها دور می شود.
هرگز خمیر کوکی خام را با تخم مرغ خام موجود در آن نخورید. ممکن است به سالمونلا مبتلا شوید.
به مقدار زیادی سیب دلمه اضافه نکنید و یا خمیر هوا شود.
از فرهای فر استفاده کنید و هنگام استفاده از اجاق گاز با احتیاط عمل کنید.
l-groop.com © 2020